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匿名  发表于 2018-1-13 05:40:13 |阅读模式
百岁老人改编五禽戏练养生操80年收9旬老人为徒 27日,渝北区龙山老年养护中心,92岁老人陈倩柳拜103岁老人戴启亨为师,结为师徒,带领院内100多名老人打太极、做养生操。 本报记者 杨新宇 摄 103岁的戴启亨近80年来每天练习健身操 92岁的陈倩柳40年来每天打3小时太极拳 运动创造奇迹 她92岁拜103岁养生达人为师 有一首老年谣这样唱道:六十年岁小,七十满街跑,八十不算老,九十随便找,百岁精神好得不得了! 这个还真的有! 在渝北区龙山老年养护中心,今年103岁的戴启亨老人每天都练习五禽戏改编的健身操,坚持了近80年;92岁的陈倩柳老人每天打3小时太极拳,足足练了40年。 各练各的好孤单嘛!两位老人一合计,干脆结为师徒,带领院内100多名老人打太极、做养生操。 师徒情缘 她92岁拜103岁老人为师 27日,简单而热闹的拜师仪式,在一众老人们的见证下正式举行。 按照江湖规矩,陈倩柳坚持要给师傅戴启亨包个红包,不过,最终还是被师傅拒绝了,改为敬茶。在师傅面前,今年已92岁高龄的陈倩柳老人规矩十足,她一个跨步上前,拱手行礼,向师傅恭敬献茶后,拜师仪式正式礼成。 陈倩柳说,戴启亨是她的第四位师傅。 40年前,一个偶然的机会,当时在减速机厂工作的陈倩柳在重庆宾馆外的广场上,认识了她的第一位师傅刘到云(音),刘到云是远近闻名的太极拳高手,从那时起,陈倩柳就跟着他学太极拳。 后来,陈倩柳还拜过两位老师学习杨氏太极。直到十几年前,陈倩柳搬家了,再加上年龄增长的原因,她和刘到云渐渐失去联系,后来拜过的两位师傅也先后去世。 今年4月,因为女婿病情加重,陈倩柳住进了龙山老年养护中心,一到这里,她便听说了103岁高龄的戴启亨。陈倩柳说,那个时候,就想跟他一起练拳,好多年没有推手的伴了! 百岁高龄 老寿星好身体让医生羡慕 戴启亨也乐意! 尽管已103岁高龄,在养护中心,他每天都要打太极拳和做健身操,还要去楼下操场做40下健身骑马器。平常,他也总是带领院里的100多名老人打太极、做自创的养生操,还和大家一起唱歌、跳舞 老人如今眼不花、耳不聋。他告诉记者, 解放前,他曾在霍元甲创办的精武学校重庆分校习武。毕业后,他先后在求精中学、重庆十八中担任体育老师。 练的这一套养生操,就是戴启亨在20多岁时,根据五禽戏演变而来。他每天早上10点左右就开始锻炼,每次约20分钟,从不间断。 他的身体,比有的年轻人好!戴启亨的大女儿、今年79岁的戴厚渝说,今年11月23日,就是父亲的103周岁生日。按照江浙一代的算法,父亲虚岁105岁。100岁那年,几个子女带着父亲到人民医院做体检,连医生都惊叹于父亲的好身体。 坚持锻炼 健身操80年风雨从未间断 不过,遗憾的是,戴启亨的6个子女,4个儿子和2个女儿,却没有一人继承他的衣钵,以至于他留下来的一套拳谱,现在也不知所踪了。 戴厚渝至今记得,父亲年轻时,对强身健体有浓厚兴趣,在家里常常看见父亲做一种奇怪的操主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等动物的动作。动作缓慢,看似太极,一练将近80年。 除此之外,父亲每天早上一起床,还有干洗头的习惯。 戴厚渝说:干洗头就是用手按摩头皮,也是他的一种锻炼方式,他经常让我们跟着练。果然,一坐下来,戴启亨就闲不住地搓搓头、搓搓手楼层护理组长王国华介绍,这也是戴爷爷的运动方式,女儿口中的干洗头了。 说到长寿秘诀,戴启亨说,自己从不吸烟、喝酒,每天都要打太极拳和做健身操。在饮食上,粗茶淡饭,很少吃过于油腻的食品。他说,大鱼大肉是口福,粗茶淡饭才是幸福。 养生之道 师徒都说生命在于运动 巧的是,徒弟陈倩柳也有坚持拍拍手、拍拍头的锻炼习惯,闲来无事,她就会坐在凳子上,用手拍打头部、手部和身体,作为一种锻炼的方式。 陈倩柳锻炼,也将近40年。每天清晨6点,陈倩柳起床后就开始锻炼,做半小时健身操,然后打3小时太极拳,88式杨式太极拳全套,她能从头打到尾。晚饭后,还要再围着养护中心走上5圈。 受母亲的影响,陈倩柳的女儿许家珍也在练太极拳。她告诉记者,如今,母亲还能压腿、跳绳、踢毽好几次都有邻居向她举报母亲又在压腿、倒着走路了 这些危险动作经常把她吓一跳,但母亲却乐在其中。(记者 顾晓娟) esther wwwノhg3977ふcom?$√wwwノpk1868ふcom?$√wwwノ6345llふcom
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